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善待情緒，守護健康：情緒管理的重要性
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，超過90%的疾病與情緒有關(guān)，目前由情緒引發(fā)的疾病已多達200多種。負面情緒不僅影響我們的心理健康，更在悄無聲息中侵蝕著我們的身體健康。
負面情緒是健康的隱形殺手
智者曾言：“情緒是什么？情緒就是心。”若心靈不健康，身體又怎能保持良好狀態(tài)？以下是三種對健康最具破壞力的負面情緒：
焦慮：當代社會中，焦慮幾乎成了人們的常態(tài)。一項調(diào)查顯示，約62%的人每天都會感到焦慮，而每周經(jīng)歷1-3次焦慮的人占28%，每月一次焦慮的占7%，只有3%的人很少焦慮。長期處于焦慮狀態(tài)可能導致失眠、脫發(fā)等癥狀，嚴重時甚至會增加心臟病和癌癥的風險。
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