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早晨起床后的健康禁忌：避免這些行為延長你的壽命
突然從躺著變?yōu)檎玖?dǎo)致血壓驟升，緊接著的排尿過程又會使血壓驟降，這樣的血壓波動會對血管造成不小的壓力，長此以往會使血管變得脆弱。正確的做法是醒來后慢慢起身，在床邊靜坐一分鐘后再去廁所。
不宜立即開窗通風(fēng)
雖然很多人認(rèn)為早晨起床后立刻開窗可以促進(jìn)室內(nèi)空氣流通，但實(shí)際上在早上九點(diǎn)前，外界空氣質(zhì)量較差，污染物濃度較高。此時直接開窗反而可能讓污染空氣進(jìn)入臥室，影響呼吸道健康。建議等到稍晚些時候再進(jìn)行通風(fēng)換氣。
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